Wakacyjny Kurs Instruktorski Jogi i Pilates – Regeneracja
Regeneracja i Relaksacja to bardzo ważne elementy Jogi, warto doświadczyć ich różnych rodzajów i form.
Wakacyjny Kurs Instruktorski Jogi i Pilates – kolejne zjazdy
Kurs to nie tylko nauka i ćwiczenia, to również mnóstwo wspaniałej zabawy. Doświadczamy jak współpracując, osiągamy więcej 🙂
Amazing Moves – Warsztat taneczny
Niesamowite warsztaty taneczne zorganizowane przez Activ Project oraz formację Miss Divine!
4 godziny tańca, to był prawdziwy ogień i fantastyczna energia !
Dziękujemy wszystkim wspaniałym Uczestniczkom 
Warsztat: Kształtowanie Kobiecej Sylwetki
Co zrobić, żeby pośladki były krągłe i jędrne? Czy da się wypracować wąską talię? Jak trenować, żeby wyglądać jak milion dolarów ? 🙂
4 godziny szkolenia (wykład+praktyka!), a w nim:
➡Analiza najpopularniejszych typów sylwetek pod kątem doboru aktywności fizycznej
➡Budowanie pośladka w praktyce
➡Praca nad wąską talią
➡Podniesienie biustu i ujędrnienie ramion
Wakacyjny Kurs Instruktorski: Joga i Pilates
Instruktor Jogi i Instruktor Pilates – Kurs wakacyjny
Było nam ciepło, bardzo ciepło… klimatyzacja chodziła na całego a my ciężko pracowaliśmy.
Były wykłady i wiele godzin praktyki. Doświadczeni instruktorzy prowadzili nas krok po kroku od podstaw po poziom zaawansowany. Wszyscy zdaliśmy egzaminy z najwyższymi notami 🙂
Fit & Fun
Po chłodnym maju, pierwszy czerwcowy weekend powitał nas przepięknym słońcem. Przeniosłyśmy się więc z sali na polanę. Ćwiczyłyśmy Pilates i Fitness na piłkach a wieczorem przy grillu długo rozmawiałyśmy. Tak daleko od miasta księżyc i gwiazdy świeciły tak jasno, że nie potrzebowałyśmy latarek 😉
Bawiłyśmy się wspaniale !
Szkolenie Zdrowy Kręgosłup
Kręgosłup nie jest wyodrębnioną i niezależną częścią ciała, ale reszta ciała, jak i stan psychiczny wpływają na jego funkcjonowanie.
W dwudniowy szkolenie wzięli udział fizjoterapeuci, instruktorzy ruchu i osoby zainteresowanych poprawą stanu własnego kręgosłupa.
Zgłębialiśmy istotę wykonywanych ćwiczeń, ich funkcję i wpływ na kręgosłup oraz praktyczne sposoby wprowadzenia zmian w negatywnych nawykach ruchowych.
Przedstawiliśmy wzajemne oddziaływanie pomiędzy układem ruchu, nerwowym, powięziami i psychiką. Omówiliśmy najczęstsze zmiany, ich przyczyny i możliwości poprawy stanu zdrowia poprzez zestawy ćwiczeń, a także możliwości rozwoju psychofizyczne i korzyści płynące z zajęć na Zdrowy Kręgosłup.