Wakacyjny Kurs Instruktorski Jogi i Pilates – kolejne zjazdy

Kurs to nie tylko nauka i Ä‡wiczenia, to również mnóstwo wspaniaÅ‚ej zabawy.  DoÅ›wiadczamy jak współpracujÄ…c, osiÄ…gamy wiÄ™cej 🙂

Wakacyjny Kurs Instruktorski Jogi i Pilates

No to startujemy!

Podstawowe asany już przećwiczone 🙂

Amazing Moves – Warsztat taneczny

Niesamowite warsztaty taneczne zorganizowane przez Activ Project oraz formacjÄ™ Miss Divine!
4 godziny taÅ„ca, to byÅ‚ prawdziwy ogieÅ„ i fantastyczna energia !

Dziękujemy wszystkim wspaniałym Uczestniczkom

Warsztat: Kształtowanie Kobiecej Sylwetki

Co zrobić, żeby poÅ›ladki byÅ‚y krÄ…gÅ‚e i jÄ™drne? Czy da siÄ™ wypracować wÄ…skÄ… taliÄ™? Jak trenować, żeby wyglÄ…dać jak milion dolarów ? 🙂

4 godziny szkolenia (wykÅ‚ad+praktyka!), a w nim:
âž¡Analiza najpopularniejszych typów sylwetek pod kÄ…tem doboru aktywnoÅ›ci fizycznej
âž¡Budowanie poÅ›ladka w praktyce
âž¡Praca nad wÄ…skÄ… taliÄ…
âž¡Podniesienie biustu i ujÄ™drnienie ramion

Wakacyjny Kurs Instruktorski: Joga i Pilates

Instruktor Jogi i Instruktor Pilates – Kurs wakacyjny

ByÅ‚o nam ciepÅ‚o, bardzo ciepÅ‚o… klimatyzacja chodziÅ‚a na caÅ‚ego a my ciężko pracowaliÅ›my.

ByÅ‚y wykÅ‚ady i wiele godzin praktyki. DoÅ›wiadczeni instruktorzy prowadzili nas krok po kroku od podstaw po poziom zaawansowany. Wszyscy zdaliÅ›my egzaminy z najwyższymi notami 🙂

Fit & Fun

Po chÅ‚odnym maju, pierwszy czerwcowy weekend powitaÅ‚ nas przepiÄ™knym sÅ‚oÅ„cem.  PrzeniosÅ‚yÅ›my siÄ™ wiÄ™c z sali na polanÄ™. ĆwiczyÅ‚yÅ›my Pilates i Fitness na piÅ‚kach a wieczorem przy grillu dÅ‚ugo rozmawiaÅ‚yÅ›my. Tak daleko od miasta księżyc i gwiazdy Å›wieciÅ‚y tak jasno, że nie potrzebowaÅ‚yÅ›my latarek 😉

Bawiłyśmy się wspaniale !

Szkolenie Zdrowy Kręgosłup

KrÄ™gosÅ‚up nie jest wyodrÄ™bnionÄ… i niezależnÄ… częściÄ… ciaÅ‚a, ale reszta ciaÅ‚a, jak i stan psychiczny wpÅ‚ywajÄ… na jego funkcjonowanie.

W dwudniowy szkolenie wziÄ™li udziaÅ‚ fizjoterapeuci, instruktorzy ruchu i osoby zainteresowanych poprawÄ… stanu wÅ‚asnego krÄ™gosÅ‚upa.

ZgłębialiÅ›my istotÄ™ wykonywanych ćwiczeÅ„, ich funkcjÄ™ i wpÅ‚yw na krÄ™gosÅ‚up oraz praktyczne sposoby wprowadzenia zmian w negatywnych nawykach ruchowych.

PrzedstawiliÅ›my wzajemne oddziaÅ‚ywanie pomiÄ™dzy ukÅ‚adem ruchu, nerwowym, powiÄ™ziami i psychikÄ…. OmówiliÅ›my najczÄ™stsze zmiany, ich przyczyny i możliwoÅ›ci poprawy stanu zdrowia poprzez zestawy ćwiczeÅ„, a także możliwoÅ›ci rozwoju psychofizyczne i korzyÅ›ci pÅ‚ynÄ…ce z zajęć na Zdrowy KrÄ™gosÅ‚up.