Warsztaty

Przepiękna zima. Nawet udała nam się joga na śniegu

Z taką instruktorką wszystko jest możliwe !

Wspaniale spędziliśmy ten czas

Spotkanie z Indiami
Kolorowe, roztańczone, radosne

Wyjątkowo słoneczny październik. Mogłyśmy ćwiczyć sekwencje energetycznej Vinyasa Jogi na świeżym powietrzu !

Zaczęło się zupełnie spontanicznie..

Kochani, serdecznie was zapraszamy na Piknik z Jogą
Gdzie? – Chorzów, Park Redena
Kiedy? – 15.09.2019 – niedziela
Startujemy o 16:00.  Wstęp wolny ! Weź z sobą matę, coś dobrego do koszyczka i przybywaj. Spotkajmy się, pogadajmy i poćwiczmy Jogę ????
Możesz zabrać całą rodzinę, jest tam bardzo fajny plac zabaw dla dzieciaczków.

I było super !

Dziękujemy wszystkim za przybycie i wspaniale spędzony czas.

Na kursie tworzyliśmy różne sekwencje Vinyasa Jogi.

Tutaj tylko fragment ale widać, że jest moc!

Niesamowite warsztaty taneczne zorganizowane przez Activ Project oraz formację Miss Divine!
4 godziny tańca, to był prawdziwy ogień i fantastyczna energia !

Dziękujemy wszystkim wspaniałym Uczestniczkom

Co zrobić, żeby pośladki były krągłe i jędrne? Czy da się wypracować wąską talię? Jak trenować, żeby wyglądać jak milion dolarów ? 🙂

4 godziny szkolenia (wykład+praktyka!), a w nim:
➡Analiza najpopularniejszych typów sylwetek pod kątem doboru aktywności fizycznej
➡Budowanie pośladka w praktyce
➡Praca nad wąską talią
➡Podniesienie biustu i ujędrnienie ramion

Po chłodnym maju, pierwszy czerwcowy weekend powitał nas przepięknym słońcem.  Przeniosłyśmy się więc z sali na polanę. Ćwiczyłyśmy Pilates i Fitness na piłkach a wieczorem przy grillu długo rozmawiałyśmy. Tak daleko od miasta księżyc i gwiazdy świeciły tak jasno, że nie potrzebowałyśmy latarek 😉

Bawiłyśmy się wspaniale !

Kręgosłup nie jest wyodrębnioną i niezależną częścią ciała, ale reszta ciała, jak i stan psychiczny wpływają na jego funkcjonowanie.

W dwudniowy szkolenie wzięli udział fizjoterapeuci, instruktorzy ruchu i osoby zainteresowanych poprawą stanu własnego kręgosłupa.

Zgłębialiśmy istotę wykonywanych ćwiczeń, ich funkcję i wpływ na kręgosłup oraz praktyczne sposoby wprowadzenia zmian w negatywnych nawykach ruchowych.

Przedstawiliśmy wzajemne oddziaływanie pomiędzy układem ruchu, nerwowym, powięziami i psychiką. Omówiliśmy najczęstsze zmiany, ich przyczyny i możliwości poprawy stanu zdrowia poprzez zestawy ćwiczeń, a także możliwości rozwoju psychofizyczne i korzyści płynące z zajęć na Zdrowy Kręgosłup.