Kręgosłup w stresie

Zajęcia Zdrowy kręgosłup i Joga dla Kręgosłupa
Kiedy: 13.11.2020 – 15.11.2020
Gdzie: Węgierska Górka

Kręgosłup nie jest wyodrębnioną i niezależną częścią ciała, ale reszta ciała jak i stan psychiczny wpływają na jego funkcjonowanie.
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup i Joga dla kręgosłupa to przemyślane zestawy ćwiczeń, których celem jest zmniejszenie dolegliwości odkręgosłupowych.
Mają charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny.
Przećwiczymy praktyczne sposoby wprowadzenia zmian w negatywnych nawykach ruchowych.
Przedstawimy wzajemne oddziaływanie pomiędzy układem ruchu, nerwowym, powięziami i psychiką. Omówimy najczęstsze zmiany, ich przyczyny i możliwości poprawy stanu zdrowia poprzez zestawy ćwiczeń. Będziemy mówić o oddychaniu, wzmacnianiu i stretchingu. O rozwoju psychofizycznym i korzyściach płynących z zajęć na zdrowy kręgosłup.

Zapraszamy do kameralnego pensjonatu w Beskidzie Żywieckim.
Pokoje 2,3 osobowe. Łazienki w pokojach.
Serwis kawowo herbaciany dostępny całą dobę.
Do tego ciasta i owoce.

Ramowy program zajęć:

Piątek
Przyjazd późnym popołudniem
18:00-19:00 Zdrowy kręgosłup – podstawy
19:00 Ciepła kolacja,
20:00 Joga – podstawy i relaksacja.

Sobota :
9:00 Śniadanie
10:00-11:00 Warsztat – Dlaczego kręgosłup boli
11:30- 13:30 Zdrowy kręgosłup – zajęcia
13:30 Obiad
Czas na drzemkę lub spacer….
16:00 – 17:30 Joga dla kręgosłupa
18:00 Kolacja
18:40 – 19:40 Warsztat – Wpływ stresu na funkcjonowanie kręgosłupa
20:00 Joga i relaksacja

Niedziela :
10:00-11:00 Warsztat – Metody uwalniania napięć
11:30- 13:30 Joga i relaksacja
13:30 Obiad

Więcej informacji?
activproject.academy@gmail.com
tel : 505 977065
W celu rezerwacji miejsca proszę o kontakt, mail lub tel 🙂

Cena : 400 zł / osoba
*Cena zawiera pobyt, wyżywienie – również wegetariańskie i zajęcia!

Zadatek w wysokości 200 zł /osoba proszę wpłacać na :
ACTIV PROJECT Sp. z o.o.
40-156 Katowice, Al. Wojciecha Korfantego 125A
PKO Bank Polski
32 1020 2368 0000 2902 0575 4553
Tytułem: Warsztat – Kręgosłup

Być może zainteresują Cię również inne wydarzenia
https://activproject.pl/wydarzenia/