Odłóż kolana na matę. Przejdź do pozycji dziecka. Falą wejdź do przodu i pies z głową w dół.
Jeszcze raz odłóż kolana na matę. Dłonie krok do przodu, zaokrąglij plecy i przejdź do deski z podporem na kolanach. Unieś stopy do góry, odwróć się w jedną a potem w drugą. Przysiądź na piętach i wydłuż kręgosłup.
Zacznij warsztaty z jogą już dziś !
kobiece wyjazdy z Jogą kurs instruktor joga pilates śląsk kurs instruktor jogi pilates kurs instruktorski jogi pilates kurs na instruktora jogi pilates Katowice kurs nauczyciela jogi kurs nauczycielski jogi szkoła jogi śląsk szkolenie instruktor jogi pilates szkolenie na instruktora jogi pilates wakacje wczasy z jogą warsztaty jogi weekend z jogą wyjazd z jogą wyjazdowe warsztaty jogi i minfulness wyjazdy z jogą 2022
Podziel się