Nie musisz lecieć na konic świata ..

Zapraszamy na weekend z Jogą i Fizjoterapią

12.08.2020-23.08.2020

Bo Joga jest po to aby uśmiech rozgościł się w Twoim ciele!

W pięknym miejscu, z dala od codziennej bieganiny będziemy praktykować Jogę, odpoczywać i cieszyć się latem.
Poznasz:
– zasady korzystnych postępowań prozdrowotnych.
– najczęstsze zmiany, ich przyczyny i możliwości poprawy stanu zdrowia poprzez zestawy ćwiczeń
– praktyczne sposoby wprowadzenia zmian w negatywnych nawykach ruchowych.

Podczas sesji jogi będziemy wykonywać asany poprawiające ruchomość stawów i redukujące bóle odkręgosłupowe.
Zadbamy o poprawę postawy, przywrócenie prawidłowego balansu mięśniowego i wzmocnienie układu nerwowego.
Przedstawimy wzajemne oddziaływanie pomiędzy układem ruchu, nerwowym, powięziami i psychiką.
Pokażemy jak niwelować ograniczenia ruchowe powstałe wskutek kontuzji, wypadków czy będące następstwem siedzącego trybu życia.

Odpocznij !
W pięknym miejscu, nad czystym jeziorem będziemy korzystać ze wszystkich uroków lata.
W przerwach pomiędzy sesjami Jogi możesz wybrać się na spacer, kąpać się, poleżeć na piasku, molo czy polanie, popływać kajakiem, udać się na wycieczkę rowerową a wieczorami posiedzieć przy ognisku.

Indywidualne sesje fizjoterapeutyczne!
Sesja obejmuje :
– wywiad
– diagnoza
– zabieg

Gdy już się dowiemy co się podziało w Twoim ciele i w jakim ono teraz jest stanie zaczniemy je naprawiać. Zabieg fizjoterapeutyczny niejednokrotnie przynosi natychmiastową poprawę. Przygotujemy również dla Ciebie indywidualny zestaw ćwiczeń, który tę poprawę i podtrzyma i pogłębi.

W programie:
Piątek:
18:00-19:00 Zajęcia rozluźniające
19:00 Ciepła kolacja.
20:00 Joga i relaksacja.

Sobota :
9:00 Śniadanie
10:00-11:00 Najczęstsze zmiany w układzie ruchu: mięśnie, stawy, powięzi, kręgosłup w teorii i praktyce
11:30- 13:00 Joga. Asany i fizjoterapia w praktyce
13:30 Obiad.
Czas na drzemkę lub spacer….
17:00 – 18:30 Joga. Asany i fizjoterapia w praktyce
18:30 Kolacja
19:00 -20:00 Co się dzieje w moim ciele – rozmowa moderowana przez fizjoterapeutę
20:00 Joga i relaksacja

Niedziela :
9:00 Śniadanie
10:00-11:30 Joga.
12:00- 13:00 Indywidualne zestawy ćwiczeń.
13:00 Lunch

MIEJSCE : Hotel Shuma, Dąbrowa Górnicza ul. Żeglarska 20
TERMIN: 21.08.2020-23.08.2020
INWESTYCJA : 350 zł pobyt i zajęcia Jogi
                                 450 zł pobyt, zajęcia Jogi, sesja Fizjoterapeutyczna