Kręgosłup w stresie

warsztat on-line

Termin: 23.01; 24.01; 30.01; 31.01.2021 – dwa weekendy

Godziny: soboty 14:00 – 19:00, niedziele 9:00 – 14:00

Cena: 400 zł

Dla wszystkich zainteresowanych tematyką warsztatu.

Dla instruktorów Jogi, Pilatesu i innych form ruchu pragnących rozszerzyć swoją wiedzę i umiejętności.

Tematy lekcji:

WPROWADZENIE

1. Dlaczego kręgosłup boli
2. Dlaczego pacjenci nie zdrowieją, a stany bólowe nawracają
3. Rola i funkcje Oddechu
4. Mięśnie dna miednicy i gorset mięśniowy
5. Czym jest „Centrum”
6. Taśmy biokinematyczne
7. Ćwiczenia, których lepiej nie wykonywać ĆWICZENIA wraz z omówieniem pracy głównych mięśni i ich wpływem na kręgosłup.
8. Brzuch
9. Grzbiet
10. Miednica
11. Pośladki
12. Ramiona
13. Kark
14. Stopy
15. Taśmy biokinematyczneSTRES
16. Wpływ stresu na stan ciała
17. Fizykalne metody rozładowywania napięć
18. Mindfulness i relaksacja

Dla zainteresowanych przygotujemy dyplomy uczestnictwa w warsztacie, które prześlemy pocztą.

Warsztat odbywa się na MS Teams – wystarczy, że klikniesz w link aby dołączyć.

Prowadzi: Sabina Kirenen

Moja historia

Od zawsze byłam aktywna fizycznie

Ukończyłam kurs Nauczycielski Jogi i Instruktorski Pilatesu.

Już prowadząc zajęcia uległam wypadkowi. Codzienny ból był okropny. Nie byłam w stanie chodzić ani siedzieć, bolało nawet gdy leżałam a możliwości ruchowe zostały zredukowane o 70%. Jak wyjechałam z tuby rezonansu to blada na twarzy Pani Doktor, która podeszła aby pomóc mi się ponieść zapytała „To Pani JESZCZE chodzi?!” Operacja była jedynym wskazaniem lekarzy.

Nie poddałam się jednak.

Po kilku – podkreślam kilku, a nie kilkunastu zabiegach manualnych przeprowadzonych przez fizjoterapeutę i samozaparciu w pracy z własnym ciałem teraz chodzę, ćwiczę, prowadzę zajęcia i ŻYJĘ BEZ BÓLU. Jestem w pełni sprawna !

Kim jestem

Przede wszystkim wieloletnim nauczycielem Jogi, jak również Instruktorem Pilates i Instruktorem zajęć „Zdrowy Kręgosłup”.

Jak również terapeutą tkanek miękkich i powięzi.

Od 2017 prowadzę szkolenia Instruktorskie Jogi i Pilates.

Jak również prowadzę i uczę różnorakich form relaksacji.

Prowadzę warsztaty z Mindfulness i z metod radzenia sobie ze stresem.

Jak się zapisać:

Napisz do nas maila, informując o chęci wzięcia udziału w warsztacie.

activproject.academy@gmail.com

Wpłać 400 zł na:

ACTIV PROJECT Sp. z o.o.

40-156 Katowice, Al. Wojciecha Korfantego 125A

PKO Bank Polski

32 1020 2368 0000 2902 0575 4553

Tytułem: Warsztat (data)

Organizator: Activ Project Sp. z o.o.

www.activproject.pl

Jesteśmy Akademią Edukacyjną i posiadamy Certyfikat Jakości Usług Szkoleniowych, który jest aktualizowany w oparciu o przeprowadzany corocznie audyt.

Działamy zgodnie ze standardami Vocational Competence Certificate (VCC)

VCC to jednolity system kształcenia i certyfikacji kwalifikacji zawodowych, który powstał z myślą o integracji procesów nabywania wiedzy, umiejętności, kompetencji i kwalifikacji zawodowych z wymaganiami przedsiębiorstw działających na międzynarodowym rynku pracy. System VCC jest zgodny z założeniami Europejskiej Ramy Kwalifikacji (ERK) i Polskiej Ramy Kwalifikacji (PRK) oraz uwzględnia specyfikę rynku VET.