Zdrowy Kręgosłup to przemyślane zestawy ćwiczeń, których celem jest zmniejszenie dolegliwości odkręgosłupowych. Ale nie tylko ! Poprawiają stan wszystkich stawów w tym stawów w kręgosłupie.

Programy treningowe są zróżnicowane, a ich głównym celem jest wzmacnianie i uelastycznianie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy i sprawności.

Wbrew obiegowym opiniom najczęstszą przyczyną bóli odkręgosłupowych nie jest “wypadanie dysków ” a nieprawidłowe napięcia i nadmierne rozluźnienia w obrębie mięśni szkieletowych. Również powszechnie uważa się, że problem bólu stawów i bólów kręgosłupa dotyczy wyłącznie osób prowadzących siedzący tryb życia i osób starszych. Prawdą jest natomiast, że problem tak zwanego dysbalansu mięśniowego może dotyczyć wszystkich – od osób młodych, których ciało dopiero się rozwija po osoby bardzo aktywne fizycznie.

Regularnie uczestnictwo w zajęciach Zdrowy Kręgosłup szybko prowadzi do poprawy tego stanu.